Эспандер кистевой ONLYTOP, со счётчиком, 20 кг, цвета МИКС
Оплата:
Наличный и безналичный расчет, картыДоставка:
Сегодня, если заказ оформлен до 14-00Конфиденциальность:
Гарантируем 100% конфиденциальностьОтзывы:
Категории: Эспандеры
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Особенности:
Набор: Нет
Цвет: МИКС
Maксимальная нагрузка, кг: 10
Вид эспандера: Кистевой
| Вес (брутто) | 220 г |
| Габариты упаковочной коробки | 25 × 17 × 8 см |
| Страна происхождения товара | Китай |
| Страна производителя | Китай |
| Габариты | 19.5 × 12 × 2 см |
| Производитель | ONLYTOP |
| Материал | металл, пластик |
| Артикул производителя | 1684554 |
| Цвет | цвет не указан |