Ролик для пресса ONLITOP, 3 колеса, с ковриком, цвета МИКС

Отзывы: 0 / Написать отзыв

Оплата:

Наличный и безналичный расчет, карты

Доставка:

Сегодня, если заказ оформлен до 14-00

Конфиденциальность:

Гарантируем 100% конфиденциальность

Отзывы:

Категории: Диск здоровья, упоры

Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей.

Упражнения с роликом

Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз.
Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.

Особенности:
Материал: Металл, Неопрен, Пластик

Вес (брутто)	840 г
Габариты упаковочной коробки	29.5 × 26 × 15 см
Страна происхождения товара	Китай
Страна производителя	Россия
Габариты	24.5 × 21 × 10 см
Производитель	ONLITOP
Материал	металл, пластик
Артикул производителя	2262339
Цвет	цвет не указан